【夏バテ・熱中症予防】保存食で作る！★にぎらない！？梅じゃこおにぎりレシピ★

みなさんこんにちは(^.^)あんしん壱番のにし吉です。

本格的に暑くなってきた今日この頃。夏バテ気味で食欲がない方や、外仕事で熱中症にならないか心配な方。

そんな方に、本日はとっておきの夏バテ・熱中症予防レシピをご紹介します！

夏バテ・熱中症予防！保存食で作るにぎらないおにぎり

作成時間30分

【保存食で作る にぎらない梅じゃこおにぎり】のレシピと作り方をご紹介します。

暑い日が続くと、食欲が低下したり熱中症になってしまったり…。そんな夏バテをすこしでも解消すべくしっかりした味付けのうめじゃこご飯に梅干しと昆布をトッピングしたひと品です。

材料（おにぎり2つ分）

・マジックライス梅じゃこごはん　 1袋（100ｇ）

・昆布　　　　　　　　　　　　　15ｇ

・梅干し　　　　　　　　　　　 　2粒

・焼海苔　　　　　　　　　　　　2枚

 

作り方

①マジックライスをお湯で戻します

マジックライスはお湯15分、水で60分で作ることが出来ます。

※開封して、中からスプーンと脱酸素剤を取り出して下さい。

②ラップの上に海苔をひき、その上に牛乳パックをのせ、半分の位置までご飯を敷き詰めます。

握らないおにぎりのため、牛乳パックを10センチ幅に切り、型として使用します。

半分までご飯を敷き詰めたら、昆布と梅干しを入れ、ご飯を被せます。

③型にご飯を敷き詰めたらたら海苔を巻きます。

マジックライス1袋でおにぎり2つ分出来ます。

④ラップで形を整える

⑦斜めに半分に切ったら完成！

コツ・ポイント

マジックライスは少しほろほろするので、ラップで形を整える際は、きつく整えるようにしましょう。

マジックライスはこちら

マジックライス梅じゃこご飯　346円 （税込）

 

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